Mindfulness para la Reducción del Estrés y Ansiedad en Estudiantes de Ciencias de la Salud

En el marco de los procesos de formación integral, la Fundación Universitaria de Ciencias de la Salud (FUCS) desarrolló el proyecto de investigación “Nivel de estrés y ansiedad antes y después de experiencias mindfulness”, liderado por la docente e investigadora Sandra Guerrero, de la Facultad de Instrumentación Quirúrgica.

Este estudio surge de la necesidad de intervenir en los cambios emocionales identificados en los estudiantes al enfrentar entornos clínicos exigentes, como las salas de cirugía. A través de una estrategia de tipo cuasi experimental, se diseñó una intervención basada en mindfulness con una duración de 20 horas, enfocada en:

• Técnicas de respiración consciente

• Relajación guiada

• Regulación emocional

Los resultados evidenciaron una disminución significativa en los niveles de estrés y ansiedad, así como una mejora en el manejo emocional de los participantes.

La propuesta busca trascender el programa de Instrumentación Quirúrgica y proyectarse hacia otros programas de Ciencias de la Salud como Medicina, Enfermería, Psicología y Administración en Salud, integrando prácticas de atención plena como una herramienta preventiva en salud mental.

Mindfulness no es solo una técnica, es un estilo de vida que contribuye al bienestar personal, académico y profesional.

🎥 Conoce más sobre el proyecto en el siguiente video:

Unidad de Apropiación Social del Conocimiento